7.9 km | 00:58:33 | 07:25/km日期: 2014-06-27 05:32 - 地點: 交大<光復路 - 天氣: 晴,無風 - 平均心率: 151 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'56" / 06'44" / 08'04" / 07'48" / 07'08" / 07'28" / 07'08" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
89.27 km Mizuno Wave J1GC144502 累積 :
521.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'44" | 00:14'40" |
3 | 08'04" | 00:22'44" |
4 | 07'48" | 00:30'32" |
5 | 07'08" | 00:37'40" |
6 | 07'28" | 00:45'08" |
7 | 07'08" | 00:52'16" |
7.6 | 07'04" | 00:56'28" |