6.1 km | 00:33:14 | 05:25/km日期: 2019-07-17 18:41 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'29" / 05'25" / 05'12" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'02") | 134 / 6134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'31" | 00:10'57" |
3 | 05'29" | 00:16'26" |
4 | 05'29" | 00:21'55" |
5 | 05'25" | 00:27'20" |
6 | 05'12" | 00:32'32" |
6.1 | 05'12" | 00:33'14" |