6.8 km | 00:47:00 | 06:55/km日期: 2019-07-21 07:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'23" / 06'35" / 07'51" / 07'12" / 07'21" / 06'42" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'04") | 971 / 971 |
2 | | 06'21" | 971 / 1942 |
3 | | 07'47" (+01'26") | 951 / 2894 |
4 | | 07'22" (+01'01") | 961 / 3856 |
5 | | 06'58" (+00'37") | 957 / 4813 |
6 | | 06'52" (+00'31") | 937 / 5751 |
7 | | 06'46" (+00'25") | 1030 / 6782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
218.67 km NIKE Pegasus 35 turbo 19‘03.31 累積 :
578.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'35" | 00:12'58" |
3 | 07'51" | 00:20'49" |
4 | 07'12" | 00:28'01" |
5 | 07'21" | 00:35'22" |
6 | 06'42" | 00:42'04" |
6.8 | 06'54" | 00:47'28" |