10.1 km | 01:04:31 | 06:25/km日期: 2019-07-17 18:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 35°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'34" / 06'03" / 06'46" / 05'39" / 05'46" / 06'32" / 05'48" / 06'58" / 07'16" / 06'25" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'49" (+09'10") | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 255.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'03" | 00:12'37" |
3 | 06'46" | 00:19'23" |
4 | 05'39" | 00:25'02" |
5 | 05'46" | 00:30'48" |
6 | 06'32" | 00:37'20" |
7 | 05'48" | 00:43'08" |
8 | 06'58" | 00:50'06" |
9 | 07'16" | 00:57'22" |
10 | 06'25" | 01:03'47" |
10.1 | 14'38" | 01:04'32" |