10.5 km | 01:11:37 | 06:48/km日期: 2019-07-17 07:47 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 13234 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'39" / 06'43" / 06'46" / 06'55" / 06'40" / 06'43" / 06'47" / 06'28" / 06'40" / 06'48" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'13") | 1004 / 1004 | 181 / 83 |
2 | | 06'41" (+00'16") | 1003 / 2008 | 183 / 81 |
3 | | 06'44" (+00'19") | 1003 / 3012 | 184 / 80 |
4 | | 06'54" (+00'29") | 1002 / 4014 | 185 / 78 |
5 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 5014 | 185 / 81 |
6 | | 06'43" (+00'18") | 1007 / 6022 | 185 / 80 |
7 | | 06'44" (+00'19") | 1004 / 7026 | 184 / 80 |
8 | | 06'25" | 1009 / 8036 | 186 / 83 |
9 | | 06'43" (+00'18") | 1001 / 9037 | 185 / 80 |
10 | | 06'47" (+00'22") | 1001 / 10038 | 183 / 80 |
11 | | 08'26" (+02'01") | 511 / 10549 | 190 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.23 km Asics gel-kayano 21 累積 :
3519.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'43" | 00:13'22" |
3 | 06'46" | 00:20'08" |
4 | 06'55" | 00:27'03" |
5 | 06'40" | 00:33'43" |
6 | 06'43" | 00:40'26" |
7 | 06'47" | 00:47'13" |
8 | 06'28" | 00:53'41" |
9 | 06'40" | 01:00'21" |
10 | 06'48" | 01:07'09" |
10.5 | 08'44" | 01:11'37" |