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巴西
台北市
ID 129040
82 位追隨者
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巴西
136.7 km
|
09:41:04
|
14.1 km/h
日期:
2019-07-14 05:34
-
總爬升:
2015 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
3695 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'16"
(11'16")
26.67 (-2.84)
5000 / 5000
2
11'15"
(22'31")
26.67 (-2.84)
5000 / 10000
3
10'47"
(33'19")
27.91 (-1.60)
5000 / 15000
4
19'48"
(53'08")
15.19 (-14.32)
5000 / 20000
5
39'28"
(01:32'36")
7.61 (-21.90)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
31'59"
(02:04'36")
6.46 (-23.05)
3442 / 28442
7
11'01"
(02:15'37")
27.27 (-2.24)
5000 / 33442
8
20'34"
(02:36'12")
14.63 (-14.87)
5000 / 38442
9
18'46"
(02:54'58")
16.00 (-13.51)
5000 / 43442
10
19'32"
(03:14'31")
15.38 (-14.12)
5000 / 48442
11
26'45"
(03:41'17")
11.21 (-18.29)
5000 / 53442
12
10'52"
(03:52'09")
27.69 (-1.82)
5000 / 58442
13
23'29"
(04:15'38")
11.50 (-18.01)
4496 / 62938
14
36'19"
(04:51'57")
8.28 (-21.23)
5000 / 67938
15
35'36"
(05:27'34")
8.43 (-21.08)
5000 / 72938
16
25'59"
(05:53'33")
11.58 (-17.93)
5000 / 77938
17
38'22"
(06:31'55")
7.83 (-21.68)
5000 / 82938
18
10'54"
(06:42'50")
27.69 (-1.82)
5000 / 87938
19
15'33"
(06:58'23")
19.35 (-10.15)
5000 / 92938
20
10'13"
(07:08'37")
29.51
5000 / 97938
21
13'53"
(07:22'30")
21.69 (-7.82)
5000 / 102938
22
14'32"
(07:37'03")
20.69 (-8.82)
5000 / 107938
23
50'42"
(08:27'45")
5.92 (-23.59)
5000 / 112938
24
16'00"
(08:43'46")
18.75 (-10.76)
5000 / 117938
25
10'13"
(08:53'59")
29.51
5000 / 122938
26
22'42"
(09:16'42")
13.24 (-16.27)
5000 / 127938
27
10'27"
(09:27'09")
28.80 (-0.71)
5000 / 132938
28
13'54"
(09:41'04")
16.22 (-13.29)
3750 / 136689
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
378.55 km
TCX 上傳
| 4 years ago
Gordon sung
和
陳朝欽(河馬跑不快)
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.0
1.5 %
2
26.1
1.5 %
3
26.7
2.0 %
4
29.5
1.4 %
5
28.1
-3.8 %
6
32.4
-0.3 %
7
21.3
1.2 %
8
18.8
1.0 %
9
29.3
1.0 %
10
44.4
-3.6 %
11
52.2
-4.0 %
12
35.6
-0.5 %
13
26.5
3.2 %
14
18.1
6.3 %
15
25.4
1.8 %
16
6.6
10.9 %
17
23.5
-2.6 %
18
21.2
2.0 %
19
17.3
3.9 %
20
32.4
-0.7 %
21
22.2
3.2 %
22
16.4
3.9 %
23
15.4
7.2 %
24
1.6
4.8 %
25
12.8
5.6 %
26
15.3
3.7 %
27
33.3
-1.4 %
28
6.4
4.4 %
29
3.0
-3.1 %
30
52.2
-7.2 %
31
37.1
-5.7 %
32
27.9
-3.8 %
33
38.3
-2.8 %
34
21.1
3.6 %
35
18.1
3.2 %
36
13.8
4.4 %
37
13.6
5.5 %
38
10.0
4.5 %
39
12.2
-1.8 %
40
25.2
2.7 %
41
18.3
2.9 %
42
14.5
3.9 %
43
14.2
3.6 %
44
51.4
-4.8 %
45
36.4
-6.5 %
46
14.5
3.5 %
47
22.9
2.2 %
48
6.4
4.7 %
49
24.5
3.2 %
50
45.6
-3.8 %
51
18.9
2.7 %
52
16.4
3.7 %
53
3.9
3.0 %
54
15.7
3.9 %
55
31.3
-1.0 %
56
22.8
2.5 %
57
25.7
2.8 %
58
40.9
-5.4 %
59
21.2
-3.3 %
60
7.8
4.2 %
61
12.2
4.7 %
62
12.8
5.1 %
63
7.9
-3.6 %
64
9.7
6.3 %
65
8.7
6.9 %
66
8.5
7.1 %
67
9.2
5.8 %
68
9.1
6.3 %
69
6.4
6.4 %
70
10.6
5.6 %
71
3.9
5.5 %
72
23.2
-2.7 %
73
26.7
-3.6 %
74
19.4
-5.6 %
75
5.4
-4.9 %
76
25.5
-4.1 %
77
13.9
4.1 %
78
11.1
3.7 %
79
4.8
6.3 %
80
5.0
-2.2 %
81
10.7
2.2 %
82
12.2
5.4 %
83
19.7
2.2 %
84
29.5
-2.2 %
85
27.7
-2.0 %
86
23.5
2.7 %
87
24.8
-3.3 %
88
36.7
-5.1 %
89
38.3
-7.2 %
90
31.0
-8.2 %
91
7.3
-6.6 %
92
30.8
-7.6 %
93
32.1
-8.0 %
94
31.0
-7.6 %
95
28.1
-7.0 %
96
31.3
-6.3 %
97
22.2
-7.2 %
98
38.3
-7.2 %
99
9.8
-6.4 %
100
34.0
-1.9 %
101
37.9
-2.0 %
102
35.3
-2.2 %
103
22.0
1.5 %
104
10.0
3.8 %
105
29.8
-1.6 %
106
49.3
-4.8 %
107
28.6
-4.2 %
108
18.0
-2.4 %
109
21.8
-3.8 %
110
6.6
-2.9 %
111
2.2
-0.6 %
112
6.2
-2.2 %
113
34.3
-1.6 %
114
30.0
-2.2 %
115
32.4
-3.3 %
116
6.9
-2.6 %
117
34.0
-2.1 %
118
35.3
-3.0 %
119
34.6
-1.3 %
120
20.1
-2.0 %
121
34.0
-0.9 %
122
30.3
-1.1 %
123
34.6
-1.7 %
124
34.3
-1.3 %
125
7.4
-1.8 %
126
6.5
-0.8 %
127
33.0
-0.9 %
128
30.8
-1.1 %
129
30.0
-0.8 %
130
34.0
-1.0 %
131
22.0
-1.0 %
132
30.0
-0.6 %
133
30.8
-0.6 %
134
19.8
-0.2 %
135
26.3
-0.7 %
136
12.2
-0.3 %
136.7
11.8
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
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3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
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00:07:28
Inna Chang
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0.2 km
|
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|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
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4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
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5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
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8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
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王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
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