6.2 km | 00:40:05 | 06:27/km日期: 2019-07-14 06:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'15" / 06'16" / 06'14" / 06'16" / 06'44" / 06'15" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 201 / 6201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'16" | 00:13'31" |
3 | 06'14" | 00:19'45" |
4 | 06'16" | 00:26'01" |
5 | 06'44" | 00:32'45" |
6 | 06'15" | 00:39'00" |
6.2 | 05'17" | 00:40'04" |