9.9 km | 01:04:35 | 06:29/km日期: 2019-07-14 06:04 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 11444 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'48" / 06'32" / 06'06" / 05'56" / 06'21" / 07'26" / 06'21" / 06'39" / 07'30" / 05'47" / 00'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1001 / 1001 | 179 / 95 |
2 | | 06'37" (+00'46") | 1002 / 2004 | 180 / 83 |
3 | | 06'07" (+00'16") | 1001 / 3005 | 178 / 91 |
4 | | 06'01" (+00'10") | 1001 / 4007 | 181 / 91 |
5 | | 06'22" (+00'31") | 1002 / 5009 | 179 / 87 |
6 | | 07'28" (+01'37") | 1000 / 6010 | 173 / 77 |
7 | | 06'24" (+00'33") | 1001 / 7012 | 179 / 86 |
8 | | 06'38" (+00'47") | 1002 / 8015 | 179 / 83 |
9 | | 07'31" (+01'40") | 1001 / 9016 | 164 / 81 |
10 | | 05'53" (+00'02") | 923 / 9939 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'32" | 00:12'20" |
3 | 06'06" | 00:18'26" |
4 | 05'56" | 00:24'22" |
5 | 06'21" | 00:30'43" |
6 | 07'26" | 00:38'09" |
7 | 06'21" | 00:44'30" |
8 | 06'39" | 00:51'09" |
9 | 07'30" | 00:58'39" |
10 | 05'47" | 01:04'26" |
9.9 | -2'-31" | 01:04'35" |