徐榮和 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐榮和南投
ID 231185

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24.6 km | 02:12:30 | 11.1 km/h

日期: 2019-07-14 05:56 - 總爬升: 689 m - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

7月累積里程 : 50.84 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	3.2 %
2	11.6	5.1 %
3	5.5	13.6 %
4	6.6	9.9 %
5	10.4	6.1 %
6	16.4	3.5 %
7	25.2	-10.0 %
8	29.8	-7.2 %
9	30.8	-9.4 %
10	8.5	-7.9 %
11	6.2	7.4 %
12	5.9	14.2 %
13	5.8	11.1 %
14	7.2	8.3 %
15	9.0	-2.4 %
16	31.6	-12.3 %
17	32.4	-10.8 %
18	25.4	-13.0 %
19	19.0	-2.0 %
20	20.6	2.3 %
21	14.0	3.0 %
22	11.7	9.0 %
23	13.2	3.5 %
24	15.4	3.2 %
24.6	16.5	6.5 %

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