4.0 km | 01:16:10 | 19:03/km日期: 2019-07-13 08:45 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 16'25" / 28'01" / 18'24" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'01" (+11'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'23" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'23" | 996 / 3996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'25" | 00:16'25" |
| 2 | 28'01" | 00:44'26" |
| 3 | 18'24" | 01:02'50" |
| 4.0 | 13'23" | 01:16'11" |
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