8.0 km | 00:47:10 | 05:54/km日期: 2019-07-10 20:15 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 5618 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'56" / 05'19" / 05'21" / 05'15" / 05'21" / 05'22" / 05'14" / 06'00" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'56" (+03'40") | 1001 / 1001 | 131 / 85 |
2 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 2001 | 125 / 147 |
3 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 3002 | 110 / 169 |
4 | | 05'19" (+00'03") | 1002 / 4005 | 122 / 152 |
5 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 5006 | 118 / 156 |
6 | | 05'22" (+00'06") | 1001 / 6008 | 125 / 148 |
7 | | 05'16" | 1001 / 7009 | 98 / 193 |
8 | | 06'17" (+01'01") | 966 / 7976 | 113 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.22 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
6189.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 05'19" | 00:14'15" |
3 | 05'21" | 00:19'36" |
4 | 05'15" | 00:24'51" |
5 | 05'21" | 00:30'12" |
6 | 05'22" | 00:35'34" |
7 | 05'14" | 00:40'48" |
8 | 06'00" | 00:46'48" |
8.0 | -16'-4" | 00:47'10" |