Alex Shiu 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Shiu 台北市
ID 140075

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33.4 km | 02:44:21 | 12.2 km/h

日期: 2014-06-22 07:13 - 總爬升: 639 m - 地點: 彩虹橋 Rainbow Bridge - 卡路里: 1632.08 Cal

台北市

Alex Shiu

·

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Alex Shiu

·

6月累積里程 : 191.56 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

雪莉, Andy Tsang 和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	6.7 %
2	28.1	-4.2 %
3	27.7	-3.9 %
4	12.8	-7.8 %
5	11.2	6.5 %
6	31.3	-4.9 %
7	15.6	-5.2 %
8	22.8	3.4 %
9	23.1	3.2 %
10	19.9	5.5 %
11	18.0	8.0 %
12	11.4	6.9 %
13	10.8	5.2 %
14	15.6	4.2 %
15	15.9	7.8 %
16	24.2	-6.0 %
17	36.0	-6.6 %
18	25.5	-6.4 %
19	8.9	-3.7 %
20	28.8	-5.7 %
21	7.3	4.7 %
22	2.3	35.0 %
23	6.0	-64.4 %
24	12.0	-11.7 %
25	12.0	27.7 %
26	12.0	-36.0 %
27	12.0	0.0 %
28	12.0	0.0 %
29	12.0	0.0 %
30	12.0	0.0 %
31	12.0	0.0 %
32	12.0	0.0 %
33.4	14.4	0.0 %

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