5.3 km | 00:19:56 | 03:47/km日期: 2019-07-09 17:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'14" / 03'48" / 03'38" / 03'40" / 03'41" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'39" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'35" | 256 / 5256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 03'48" | 00:08'02" |
3 | 03'38" | 00:11'40" |
4 | 03'40" | 00:15'20" |
5 | 03'41" | 00:19'01" |
5.3 | 03'38" | 00:19'57" |