8.0 km | 01:08:51 | 08:35/km日期: 2019-07-08 17:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 08'38" / 08'39" / 08'34" / 08'26" / 08'31" / 08'24" / 08'48" / 08'47" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'39" | 00:17'17" |
3 | 08'34" | 00:25'51" |
4 | 08'26" | 00:34'17" |
5 | 08'31" | 00:42'48" |
6 | 08'24" | 00:51'12" |
7 | 08'48" | 01:00'00" |
8 | 08'47" | 01:08'47" |
8.0 | 08'55" | 01:08'52" |