Lydia Lin 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lydia Lin 嘉義
ID 431956

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:50:31 | 10:55/km | 第1半馬

2019 雲林半程馬拉松-熊霸天下

官方成績
日期	2019-07-07
成績	03:50:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'25")

00:39'25"

01:27'19"

10 km

(01:27'19")

00:47'54" (+08'29")

15 km

(02:27'04")

00:59'45" (+20'20")

01:56'05" (+28'46")

20 km

(03:23'24")

00:56'20" (+16'55")

Finish

(03:50:31)

日期: 2019-07-07 06:00 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

基本訓練
--
抽筋抽好抽滿

賽後評分: 補給多
給 4 星

7月累積里程 : 24.73 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

世榮和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'10"	00:14'29"
3	07'59"	00:22'28"
4	09'29"	00:31'57"
5	07'28"	00:39'25"
6	08'17"	00:47'42"
7	10'55"	00:58'37"
8	09'30"	01:08'07"
9	10'05"	01:18'12"
10	09'07"	01:27'19"
11	09'59"	01:37'18"
12	10'07"	01:47'25"
13	15'27"	02:02'52"
14	10'37"	02:13'29"
15	13'35"	02:27'04"
16	11'37"	02:38'41"
17	09'16"	02:47'57"
18	11'10"	02:59'07"
19	11'21"	03:10'28"
20	12'56"	03:23'24"
21	12'23"	03:35'47"
22.0	15'06"	03:50'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km