原臺 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

原臺桃園
ID 9750

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恭喜破PB

半馬 | 01:57:53 | 05:35/km | 第3半馬

2013 樹林RUN起來路跑賽

官方成績
日期	2013-01-05
成績	01:57:53
總名次	436 / 1480
分組名次	150 / 524
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45" (+00'11")

00:55'19"

10 km

(00:55'19")

00:27'34"

15 km

(01:24'14")

00:28'55" (+01'21")

00:57'52" (+02'33")

20 km

(01:53'11")

00:28'57" (+01'23")

Finish

(01:57:53)

日期: 2013-01-05 05:59 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'32")

1001 / 1001

2

05'19"

(11'09")

05'17"

1004 / 2005

3

05'24"

(16'33")

05'23" (+00'06")

1002 / 3007

4

05'39"

(22'12")

05'38" (+00'21")

1001 / 4009

5

05'33"

(27'45")

05'34" (+00'17")

995 / 5004

展開計圈分析

桃園

原臺

·

桃園

原臺

·

賽前宣言: 預計目標2:05:00

賽後評分: 跑道不錯，補給方面也是給樹林一個讚！
給 4 星

1月累積里程 : 133.96 km

XT 上傳 | 11 years ago

南部咖, 謝慧文和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'19"	00:11'09"
3	05'22"	00:16'31"
4	05'39"	00:22'10"
5	05'35"	00:27'45"
6	05'31"	00:33'16"
7	05'21"	00:38'37"
8	05'42"	00:44'19"
9	05'28"	00:49'47"
10	05'32"	00:55'19"
11	05'39"	01:00'58"
12	05'47"	01:06'45"
13	06'01"	01:12'46"
14	05'37"	01:18'23"
15	05'51"	01:24'14"
16	05'45"	01:29'59"
17	05'44"	01:35'43"
18	05'37"	01:41'20"
19	05'50"	01:47'10"
20	06'01"	01:53'11"
20.8	05'32"	01:57'53"

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朋友動態

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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