13.3 km | 01:32:47 | 06:58/km日期: 2019-07-05 07:46 - 總爬升: 271 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱ㄟ - 平均心率: 136 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 16898 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'22" / 06'29" / 06'39" / 06'39" / 07'34" / 06'29" / 06'23" / 07'08" / 06'55" / 07'21" / 07'58" / 06'37" / 06'13" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 1000 | 182 / 82 |
2 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 2001 | 187 / 81 |
3 | | 06'38" (+00'14") | 1002 / 3003 | 185 / 81 |
4 | | 07'03" (+00'39") | 1000 / 4004 | 178 / 79 |
5 | | 07'34" (+01'10") | 1000 / 5004 | 179 / 73 |
6 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 6005 | 182 / 83 |
7 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 7006 | 183 / 80 |
8 | | 07'12" (+00'48") | 1000 / 8007 | 184 / 75 |
9 | | 07'11" (+00'47") | 1002 / 9009 | 181 / 76 |
10 | | 07'42" (+01'18") | 1001 / 10010 | 177 / 73 |
11 | | 07'38" (+01'14") | 1000 / 11011 | 178 / 73 |
12 | | 06'43" (+00'19") | 1002 / 12014 | 180 / 82 |
13 | | 06'24" | 1000 / 13015 | 188 / 82 |
14 | | 07'03" (+00'39") | 273 / 13288 | 185 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.01 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 舒壓鞋(桃太郎) 累積 :
645.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'29" | 00:12'51" |
3 | 06'39" | 00:19'30" |
4 | 06'39" | 00:26'09" |
5 | 07'34" | 00:33'43" |
6 | 06'29" | 00:40'12" |
7 | 06'23" | 00:46'35" |
8 | 07'08" | 00:53'43" |
9 | 06'55" | 01:00'38" |
10 | 07'21" | 01:07'59" |
11 | 07'58" | 01:15'57" |
12 | 06'37" | 01:22'34" |
13 | 06'13" | 01:28'47" |
13.3 | 13'49" | 01:32'47" |