雖然已經健康『慢慢』跑達2年時間, 但是為了此次『初馬』比賽, 還是把所有功課給做足。 包括兩次的山路35KM LSD, 手機app 『micoach』全馬訓練的所有課程, 我都咬著牙關一一完成。 選擇號稱前五大難跑『山路馬』的泰雅馬作為初馬,純屬意外。 原本打算今年2月份到東京跑『初馬』, 在大學同學熱情邀約下, 加上1月5日恰巧是家中老婆大人的生日, 心想若是帶一家大小去『跑馬』豈不妙哉? 有了上次玉山『半馬』的信心加持, 這次雖是『全馬』初體驗卻沒有太多緊張的情緒。 『泰雅馬』『10點』起跑的好處就是可以有充足的睡眠, 壞處是若是天氣晴朗的話, 就要飽受太陽曝曬的煎熬。 (這次就有不少跑友頂不住豔陽而暴腿) 此外,9K與42K的跑者一同起跑,新手還要小心不自覺地加快速度, 撐不到後頭山路『大魔王』就『暴腿』及『暴心跳』。 還好之前已經看過一堆跑友的心得分享及網站資料參考, 前一天準備的配速手環最後成為順利完賽的關鍵。 http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=8114989c-467c-4307-8970-7e2313039542 一切就緒後,就等待槍聲響起。 ================================= 42.195KM的距離很遠嗎? 其實一轉眼就結束。 因為不斷重複單一動作,(抬腿,放下,流汗,擦汗) 觀看前方跑者的背影及跑姿, 品評迎面跑者的面部表情, 感受到自我生理機能的逐步上升, 一步步地推到極致, 最後就可以感受到『腦內啡』(endorphin)帶來的欣悅感。 結論是『肉體是痛苦的,內心是愉悅的』。 ================================= 四小時完賽是自己設定的『初馬』目標, 雖說『初生之犢不畏虎』, 自己也知道這不是一件可以簡單達成的任務。 於是, 只能無視沿途上豐富的補給站,一路向前衝。 再會吧~~我的香噴噴的貢丸湯、水餃、咖啡、蛋糕、蜂蜜水、炒米粉、巧克力及各式各樣的水果。 下次我會認真地提昇實力,再優雅地品嚐這些美食。 話說中間30KM處就發現自己的腳後跟涼涼的, 原來五指鞋的薄鞋底已經不堪長期耗損而磨破出一個直徑3公分的『洞』, 心想這不是熱血日劇才會出現的情景嗎? 我可不想帶著沾滿血漬的雙腳一跛一跛爬回終點線。 把身體重心稍稍做調整, 腳後跟的『涼意』也比較紓緩之後,再繼續地往前跑。 或許是LSD的準備充分, 和香蕉及運動飲料攝取足夠, 傳說中的馬拉松『撞牆』並沒有出現, 最後, 看到終點線時, 自己還有餘力可以百米速度衝刺, 一躍而過終點線, 差點沒有踩到晶片感應墊。 ================================= 『初馬』結束後, 沒有太多的心理激情, 也沒太多的生理痛楚, 只有一種與自己身心靈對話的滿足感。 ================================= 成績 3小時55分57秒 142名/2084(93.19%, 總名次) 17名/301 (94.35%,分組名次)