6.7 km | 00:58:22 | 08:40/km日期: 2019-07-04 18:57 - 平均心率: 121 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 14'36" / 09'32" / 07'49" / 08'12" / 07'53" / 08'01" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+01'04") | 2500 / 2500 |
2 | | 08'33" | 2500 / 5000 |
3 | | 07'28" | 1728 / 6728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'36" | 00:14'36" |
2 | 09'32" | 00:24'08" |
3 | 07'49" | 00:31'57" |
4 | 08'12" | 00:40'09" |
5 | 07'53" | 00:48'02" |
6 | 08'01" | 00:56'03" |
6.7 | 06'42" | 01:00'56" |