7.0 km | 00:59:14 | 08:27/km日期: 2019-06-30 07:33 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'34" / 08'56" / 15'17" / 07'10" / 06'32" / 08'56" / 08'54" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" (+05'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'46" (+19'15") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 08'56" | 00:15'30" |
3 | 15'17" | 00:30'47" |
4 | 07'10" | 00:37'57" |
5 | 06'32" | 00:44'29" |
6 | 08'56" | 00:53'25" |
7 | 08'54" | 01:02'19" |
7.0 | 17'55" | 01:02'21" |