4.2 km | 00:31:23 | 07:29/km日期: 2014-06-17 20:01 - 地點: 獅湖國小 - 天氣: 夜 - 平均心率: 122 - 卡路里: 379 Cal
Pace: 07'47" / 07'20" / 07'16" / 07'20" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'27") | 1012 / 1012 |
2 | | 07'19" (+00'01") | 1005 / 2017 |
3 | | 07'18" | 1013 / 3031 |
4 | | 07'20" (+00'02") | 1008 / 4039 |
5 | | 07'19" (+00'01") | 186 / 4226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
98.70 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1405.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'20" | 00:15'07" |
3 | 07'16" | 00:22'23" |
4 | 07'20" | 00:29'43" |
4.2 | 09'00" | 00:31'23" |