10.2 km | 01:04:37 | 06:19/km日期: 2019-06-22 17:43 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 晴有雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 10948 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 06'13" / 06'23" / 06'27" / 06'19" / 06'18" / 06'25" / 06'21" / 06'25" / 06'25" / 05'44" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 1000 | 170 / 94 |
2 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 2000 | 170 / 90 |
3 | | 06'29" (+00'46") | 1001 / 3002 | 169 / 90 |
4 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 4003 | 168 / 93 |
5 | | 06'20" (+00'37") | 1001 / 5005 | 168 / 93 |
6 | | 06'25" (+00'42") | 1002 / 6007 | 168 / 92 |
7 | | 06'24" (+00'41") | 1001 / 7008 | 168 / 92 |
8 | | 06'29" (+00'46") | 1002 / 8011 | 167 / 92 |
9 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 9011 | 167 / 92 |
10 | | 05'43" | 1002 / 10014 | 174 / 100 |
11 | | 06'10" (+00'27") | 202 / 10216 | 168 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.16 km BROOKS GHOST WIDE 2E 累積 :
574.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'23" | 00:12'36" |
3 | 06'27" | 00:19'03" |
4 | 06'19" | 00:25'22" |
5 | 06'18" | 00:31'40" |
6 | 06'25" | 00:38'05" |
7 | 06'21" | 00:44'26" |
8 | 06'25" | 00:50'51" |
9 | 06'25" | 00:57'16" |
10 | 05'44" | 01:03'00" |
10.2 | 07'26" | 01:04'37" |