6.5 km | 00:49:58 | 07:43/km日期: 2019-06-22 19:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'40" / 07'44" / 08'03" / 07'59" / 07'39" / 07'27" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+03'33") | 759 / 5759 |
7 | | 04'12" | 39 / 5799 |
8 | | 07'10" (+02'58") | 139 / 5938 |
9 | | 05'35" (+01'23") | 29 / 5968 |
10 | | 07'35" (+03'23") | 131 / 6100 |
11 | | 04'47" (+00'35") | 34 / 6135 |
12 | | 07'59" (+03'47") | 125 / 6260 |
13 | | 04'23" (+00'11") | 37 / 6298 |
14 | | 07'56" (+03'44") | 125 / 6424 |
15 | | 07'52" (+03'40") | 39 / 6463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'44" | 00:15'24" |
3 | 08'03" | 00:23'27" |
4 | 07'59" | 00:31'26" |
5 | 07'39" | 00:39'05" |
6 | 07'27" | 00:46'32" |
6.5 | 07'22" | 00:49'57" |