6.0 km | 00:29:32 | 04:56/km日期: 2019-06-22 18:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'25" / 05'07" / 04'43" / 04'53" / 05'13" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'25") | 412 / 412 |
2 | | 07'50" (+04'48") | 201 / 613 |
3 | | 03'24" (+00'22") | 418 / 1032 |
4 | | 07'22" (+04'20") | 203 / 1235 |
5 | | 03'33" (+00'31") | 405 / 1640 |
6 | | 07'38" (+04'36") | 207 / 1847 |
7 | | 03'30" (+00'28") | 411 / 2258 |
8 | | 07'20" (+04'18") | 209 / 2468 |
9 | | 03'32" (+00'30") | 411 / 2879 |
10 | | 07'41" (+04'39") | 205 / 3085 |
11 | | 03'28" (+00'26") | 407 / 3493 |
12 | | 07'53" (+04'51") | 203 / 3697 |
13 | | 03'31" (+00'29") | 407 / 4104 |
14 | | 07'45" (+04'43") | 205 / 4310 |
15 | | 03'22" (+00'20") | 410 / 4721 |
16 | | 07'47" (+04'45") | 208 / 4930 |
17 | | 03'23" (+00'21") | 407 / 5338 |
18 | | 12'15" (+09'13") | 209 / 5547 |
19 | | 03'02" | 416 / 5963 |
20 | | 12'53" (+09'51") | 21 / 5984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 187.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 05'07" | 00:09'32" |
3 | 04'43" | 00:14'15" |
4 | 04'53" | 00:19'08" |
5 | 05'13" | 00:24'21" |
6.0 | 05'16" | 00:29'33" |