7.0 km | 01:05:59 | 09:25/km日期: 2019-06-18 17:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 14596 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'22" / 06'33" / 09'12" / 08'54" / 08'47" / 11'48" / 12'17" / 01'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+02'02") | 509 / 509 | 199 / 60 |
2 | | 06'14" | 507 / 1016 | 183 / 87 |
3 | | 06'33" (+00'19") | 503 / 1520 | 183 / 83 |
4 | | 06'25" (+00'11") | 505 / 2025 | 184 / 84 |
5 | | 11'14" (+05'00") | 501 / 2527 | 235 / 37 |
6 | | 08'59" (+02'45") | 506 / 3033 | 225 / 49 |
7 | | 08'28" (+02'14") | 507 / 3540 | 223 / 52 |
8 | | 08'15" (+02'01") | 509 / 4049 | 201 / 60 |
9 | | 06'37" (+00'23") | 502 / 4552 | 184 / 81 |
10 | | 11'35" (+05'21") | 506 / 5058 | 233 / 36 |
11 | | 11'46" (+05'32") | 502 / 5561 | 245 / 34 |
12 | | 11'41" (+05'27") | 500 / 6061 | 243 / 35 |
13 | | 11'54" (+05'40") | 503 / 6565 | 243 / 34 |
14 | | 12'51" (+06'37") | 497 / 7063 | 232 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.47 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'33" | 00:13'55" |
3 | 09'12" | 00:23'07" |
4 | 08'54" | 00:32'01" |
5 | 08'47" | 00:40'48" |
6 | 11'48" | 00:52'36" |
7 | 12'17" | 01:04'53" |
7.0 | -458'-20" | 01:05'59" |