12.5 km | 01:13:22 | 05:51/km日期: 2019-06-22 17:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'26" / 06'47" / 05'51" / 05'47" / 04'33" / 05'39" / 05'49" / 06'14" / 05'57" / 05'40" / 06'04" / 07'10" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'03" (+01'30") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'02" (+01'29") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'48" (+01'15") | 530 / 12530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'47" | 00:13'13" |
3 | 05'51" | 00:19'04" |
4 | 05'47" | 00:24'51" |
5 | 04'33" | 00:29'24" |
6 | 05'39" | 00:35'03" |
7 | 05'49" | 00:40'52" |
8 | 06'14" | 00:47'06" |
9 | 05'57" | 00:53'03" |
10 | 05'40" | 00:58'43" |
11 | 06'04" | 01:04'47" |
12 | 07'10" | 01:11'57" |
12.5 | 05'48" | 01:15'02" |