6.4 km | 00:39:27 | 06:12/km日期: 2019-06-19 19:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 6916 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'06" / 06'35" / 06'38" / 05'41" / 05'49" / 05'34" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+02'26") | 415 / 415 | 170 / 78 |
2 | | 06'49" (+01'46") | 430 / 846 | 173 / 84 |
3 | | 06'44" (+01'41") | 422 / 1268 | 172 / 85 |
4 | | 06'33" (+01'30") | 421 / 1690 | 172 / 88 |
5 | | 06'35" (+01'32") | 421 / 2112 | 175 / 86 |
6 | | 06'39" (+01'36") | 423 / 2535 | 173 / 86 |
7 | | 06'33" (+01'30") | 419 / 2955 | 174 / 87 |
8 | | 06'01" (+00'58") | 425 / 3380 | 174 / 95 |
9 | | 05'28" (+00'25") | 423 / 3803 | 177 / 102 |
10 | | 05'40" (+00'37") | 413 / 4217 | 177 / 99 |
11 | | 05'57" (+00'54") | 416 / 4634 | 176 / 95 |
12 | | 05'40" (+00'37") | 434 / 5068 | 176 / 99 |
13 | | 05'25" (+00'22") | 418 / 5487 | 180 / 102 |
14 | | 05'48" (+00'45") | 424 / 5911 | 175 / 97 |
15 | | 05'03" | 418 / 6330 | 177 / 111 |
16 | | 15'48" (+10'45") | 25 / 6355 | 205 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
60.38 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvare 7 累積 :
2667.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'35" | 00:13'41" |
3 | 06'38" | 00:20'19" |
4 | 05'41" | 00:26'00" |
5 | 05'49" | 00:31'49" |
6 | 05'34" | 00:37'23" |
6.4 | 05'47" | 00:39'27" |