9.4 km | 00:48:45 | 05:11/km日期: 2019-06-21 06:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'31" / 05'14" / 05'01" / 05'42" / 05'24" / 05'23" / 05'10" / 07'59" / 04'49" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'01") | 219 / 3219 |
5 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 4218 |
6 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 5218 |
7 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6218 |
8 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 7218 |
9 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 8219 |
10 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 9219 |
11 | | 05'27" (+00'27") | 184 / 9403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.02 km HokaOneOne EVO REHI 累積 :
1112.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'14" | 00:10'45" |
3 | 05'01" | 00:15'46" |
4 | 05'42" | 00:21'28" |
5 | 05'24" | 00:26'52" |
6 | 05'23" | 00:32'15" |
7 | 05'10" | 00:37'25" |
8 | 07'59" | 00:45'24" |
9 | 04'49" | 00:50'13" |
9.4 | 05'51" | 00:52'35" |