6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km日期: 2019-06-21 06:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'18" / 05'50" / 05'37" / 05'43" / 05'31" / 05'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+02'45") | 208 / 4208 |
6 | | 03'13" (+00'11") | 100 / 4308 |
7 | | 13'10" (+10'08") | 37 / 4346 |
8 | | 03'17" (+00'15") | 100 / 4446 |
9 | | 11'16" (+08'14") | 44 / 4490 |
10 | | 03'10" (+00'08") | 100 / 4590 |
11 | | 10'32" (+07'30") | 47 / 4637 |
12 | | 03'07" (+00'05") | 100 / 4737 |
13 | | 10'33" (+07'31") | 47 / 4785 |
14 | | 03'13" (+00'11") | 100 / 4885 |
15 | | 09'37" (+06'35") | 51 / 4937 |
16 | | 03'02" | 100 / 5037 |
17 | | 09'39" (+06'37") | 51 / 5088 |
18 | | 05'39" (+02'37") | 916 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 317.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'50" | 00:12'08" |
3 | 05'37" | 00:17'45" |
4 | 05'43" | 00:23'28" |
5 | 05'31" | 00:28'59" |
6 | 05'46" | 00:34'45" |
6.0 | 03'19" | 00:34'46" |