6.9 km | 00:55:17 | 08:01/km日期: 2019-06-20 19:27 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'18" / 07'47" / 07'16" / 09'09" / 06'53" / 09'02" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+02'00") | 887 / 6887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 14.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'47" | 00:15'05" |
3 | 07'16" | 00:22'21" |
4 | 09'09" | 00:31'30" |
5 | 06'53" | 00:38'23" |
6 | 09'02" | 00:47'25" |
6.9 | 08'52" | 00:55'17" |