4.9 km | 00:33:13 | 06:46/km日期: 2019-06-20 19:29 - 平均心率: 180 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'26" / 06'54" / 07'05" / 14'12" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'01") | 457 / 457 |
2 | | 08'39" (+02'50") | 17 / 474 |
3 | | 07'01" (+01'12") | 71 / 545 |
4 | | 06'47" (+00'58") | 73 / 618 |
5 | | 06'43" (+00'54") | 74 / 693 |
6 | | 06'19" (+00'30") | 79 / 772 |
7 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 1772 |
8 | | 07'00" (+01'11") | 474 / 2247 |
9 | | 05'49" | 1000 / 3247 |
10 | | 07'09" (+01'20") | 1000 / 4247 |
11 | | 06'52" (+01'03") | 655 / 4902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'26" | 00:15'26" |
2 | 06'54" | 00:22'20" |
3 | 07'05" | 00:29'25" |
4 | 14'12" | 00:43'37" |
4.9 | 06'45" | 00:49'43" |