5.2 km | 00:29:37 | 05:39/km日期: 2019-06-18 19:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5236 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'28" / 05'34" / 05'51" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 402 / 402 | 176 / 102 |
2 | | 05'25" (+00'04") | 405 / 808 | 178 / 103 |
3 | | 05'21" | 407 / 1215 | 179 / 103 |
4 | | 05'22" (+00'01") | 402 / 1618 | 177 / 104 |
5 | | 05'24" (+00'03") | 404 / 2022 | 176 / 104 |
6 | | 05'29" (+00'08") | 403 / 2426 | 179 / 101 |
7 | | 05'29" (+00'08") | 400 / 2826 | 177 / 102 |
8 | | 05'37" (+00'16") | 408 / 3235 | 180 / 98 |
9 | | 05'32" (+00'11") | 400 / 3635 | 176 / 102 |
10 | | 05'42" (+00'21") | 409 / 4044 | 175 / 99 |
11 | | 06'01" (+00'40") | 409 / 4453 | 174 / 95 |
12 | | 05'56" (+00'35") | 403 / 4857 | 174 / 96 |
13 | | 05'41" (+00'20") | 401 / 5258 | 172 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.34 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'26" | 00:10'54" |
3 | 05'28" | 00:16'22" |
4 | 05'34" | 00:21'56" |
5 | 05'51" | 00:27'47" |
5.2 | 07'44" | 00:29'37" |