4.4 km | 02:13:55 | 30:39/km日期: 2019-06-16 07:01 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 21896 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 19 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 30'49" / 39'18" / 34'20" / 23'29" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 30'46" (+07'20") | 1007 / 1007 | 167 / 19 |
2 | | 39'00" (+15'34") | 1003 / 2010 | 158 / 16 |
3 | | 34'17" (+10'51") | 1001 / 3012 | 156 / 18 |
4 | | 23'26" | 1001 / 4013 | 169 / 25 |
5 | | 16'12" | 368 / 4382 | 198 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 31.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'49" | 00:30'49" |
2 | 39'18" | 01:10'07" |
3 | 34'20" | 01:44'27" |
4 | 23'29" | 02:07'56" |
4.4 | 16'15" | 02:13'55" |