11.2 km | 00:57:58 | 05:10/km日期: 2019-06-16 07:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'07" / 04'45" / 06'51" / 06'17" / 04'02" / 03'57" / 03'59" / 03'58" / 06'38" / 07'33" / 05'07" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+01'38") | 2066 / 2066 |
2 | | 17'03" (+13'46") | 126 / 2193 |
3 | | 03'21" (+00'04") | 202 / 2395 |
4 | | 07'17" (+04'00") | 209 / 2605 |
5 | | 03'26" (+00'09") | 206 / 2811 |
6 | | 07'15" (+03'58") | 210 / 3022 |
7 | | 03'17" | 210 / 3233 |
8 | | 07'16" (+03'59") | 209 / 3442 |
9 | | 03'21" (+00'04") | 205 / 3647 |
10 | | 07'29" (+04'12") | 207 / 3855 |
11 | | 21'13" (+17'56") | 68 / 3923 |
12 | | 04'01" (+00'44") | 4978 / 8902 |
13 | | 20'53" (+17'36") | 201 / 9103 |
14 | | 05'17" (+02'00") | 2083 / 11187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 194.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'45" | 00:09'52" |
3 | 06'51" | 00:16'43" |
4 | 06'17" | 00:23'00" |
5 | 04'02" | 00:27'02" |
6 | 03'57" | 00:30'59" |
7 | 03'59" | 00:34'58" |
8 | 03'58" | 00:38'56" |
9 | 06'38" | 00:45'34" |
10 | 07'33" | 00:53'07" |
11 | 05'07" | 00:58'14" |
11.2 | 04'26" | 00:59'04" |