10.2 km | 00:54:45 | 05:22/km日期: 2019-06-16 05:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 10010 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'27" / 05'10" / 05'20" / 05'23" / 05'12" / 05'22" / 05'25" / 05'20" / 05'20" / 05'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'14") | 1001 / 1001 | 179 / 102 |
2 | | 05'12" | 1002 / 2003 | 184 / 104 |
3 | | 05'19" (+00'07") | 1002 / 3006 | 183 / 102 |
4 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 4006 | 178 / 103 |
5 | | 05'13" (+00'01") | 1001 / 5008 | 184 / 103 |
6 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 6008 | 183 / 101 |
7 | | 05'24" (+00'12") | 1001 / 7009 | 183 / 100 |
8 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 8012 | 183 / 101 |
9 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 9014 | 184 / 101 |
10 | | 05'27" (+00'15") | 1002 / 10017 | 184 / 99 |
11 | | 05'53" (+00'41") | 181 / 10198 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.44 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'10" | 00:10'37" |
3 | 05'20" | 00:15'57" |
4 | 05'23" | 00:21'20" |
5 | 05'12" | 00:26'32" |
6 | 05'22" | 00:31'54" |
7 | 05'25" | 00:37'19" |
8 | 05'20" | 00:42'39" |
9 | 05'20" | 00:47'59" |
10 | 05'26" | 00:53'25" |
10.2 | 06'42" | 00:54'45" |