5.3 km | 00:40:03 | 07:30/km日期: 2019-06-15 17:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'57" / 06'56" / 07'09" / 07'10" / 07'38" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+05'30") | 341 / 5341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'56" | 00:13'53" |
3 | 07'09" | 00:21'02" |
4 | 07'10" | 00:28'12" |
5 | 07'38" | 00:35'50" |
5.3 | 12'27" | 00:40'05" |