12.5 km | 01:21:05 | 06:29/km日期: 2019-06-15 06:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 15444 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'18" / 06'10" / 06'11" / 05'52" / 06'21" / 06'07" / 06'48" / 06'07" / 06'17" / 07'23" / 06'13" / 07'07" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'32") | 1004 / 1004 | 184 / 73 |
2 | | 06'09" (+00'20") | 1007 / 2012 | 188 / 86 |
3 | | 06'08" (+00'19") | 1006 / 3018 | 188 / 86 |
4 | | 05'49" | 1008 / 4026 | 188 / 90 |
5 | | 06'23" (+00'34") | 1006 / 5032 | 193 / 81 |
6 | | 06'01" (+00'12") | 1002 / 6035 | 193 / 85 |
7 | | 06'55" (+01'06") | 1006 / 7041 | 192 / 74 |
8 | | 06'04" (+00'15") | 1007 / 8049 | 191 / 85 |
9 | | 06'13" (+00'24") | 1002 / 9052 | 189 / 84 |
10 | | 07'23" (+01'34") | 1000 / 10052 | 206 / 65 |
11 | | 06'13" (+00'24") | 1004 / 11057 | 189 / 84 |
12 | | 07'03" (+01'14") | 1002 / 12060 | 177 / 79 |
13 | | 05'51" (+00'02") | 498 / 12558 | 191 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'10" | 00:13'28" |
3 | 06'11" | 00:19'39" |
4 | 05'52" | 00:25'31" |
5 | 06'21" | 00:31'52" |
6 | 06'07" | 00:37'59" |
7 | 06'48" | 00:44'47" |
8 | 06'07" | 00:50'54" |
9 | 06'17" | 00:57'11" |
10 | 07'23" | 01:04'34" |
11 | 06'13" | 01:10'47" |
12 | 07'07" | 01:17'54" |
12.5 | 06'23" | 01:21'05" |