7.3 km | 00:45:49 | 06:18/km日期: 2019-06-15 06:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'34" / 11'44" / 05'48" / 06'11" / 06'08" / 06'24" / 06'07" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'43" (+20'54") | 74 / 74 |
2 | | 05'53" (+00'04") | 849 / 923 |
3 | | 06'06" (+00'17") | 327 / 1251 |
4 | | 05'49" | 1000 / 2251 |
5 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 3251 |
6 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 4251 |
7 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 5251 |
8 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 6251 |
9 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 7251 |
10 | | 06'15" (+00'26") | 22 / 7273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 101.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 11'44" | 00:19'18" |
3 | 05'48" | 00:25'06" |
4 | 06'11" | 00:31'17" |
5 | 06'08" | 00:37'25" |
6 | 06'24" | 00:43'49" |
7 | 06'07" | 00:49'56" |
7.3 | 06'05" | 00:51'36" |