10.1 km | 00:59:26 | 05:53/km日期: 2019-06-14 05:00 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11042 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'10" / 05'38" / 05'53" / 06'04" / 06'21" / 06'41" / 06'02" / 05'17" / 05'18" / 05'06" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'01") | 1002 / 1002 | 185 / 87 |
2 | | 05'42" (+00'32") | 1002 / 2004 | 188 / 93 |
3 | | 05'58" (+00'48") | 1002 / 3006 | 185 / 90 |
4 | | 06'07" (+00'57") | 1000 / 4006 | 183 / 88 |
5 | | 06'25" (+01'15") | 1001 / 5008 | 182 / 85 |
6 | | 06'42" (+01'32") | 1001 / 6010 | 181 / 82 |
7 | | 06'02" (+00'52") | 1002 / 7012 | 185 / 89 |
8 | | 05'19" (+00'09") | 1001 / 8014 | 188 / 99 |
9 | | 05'15" (+00'05") | 1002 / 9016 | 188 / 100 |
10 | | 05'10" | 1002 / 10019 | 190 / 101 |
11 | | 05'07" | 81 / 10100 | 187 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
118.98 km 母子鱷魚 第三代 藍Y拖 累積 :
1399.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'38" | 00:11'48" |
3 | 05'53" | 00:17'41" |
4 | 06'04" | 00:23'45" |
5 | 06'21" | 00:30'06" |
6 | 06'41" | 00:36'47" |
7 | 06'02" | 00:42'49" |
8 | 05'17" | 00:48'06" |
9 | 05'18" | 00:53'24" |
10 | 05'06" | 00:58'30" |
10.1 | 09'13" | 00:59'26" |