5.1 km | 00:33:43 | 06:35/km日期: 2019-06-10 19:53 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6368 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'40" / 07'31" / 06'07" / 06'38" / 06'08" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'33") | 1004 / 1004 | 185 / 80 |
2 | | 07'29" (+01'23") | 1003 / 2008 | 191 / 69 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3008 | 187 / 87 |
4 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 4009 | 190 / 79 |
5 | | 06'07" (+00'01") | 1009 / 5019 | 187 / 86 |
6 | | 05'02" | 115 / 5135 | 188 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.92 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'31" | 00:14'11" |
3 | 06'07" | 00:20'18" |
4 | 06'38" | 00:26'56" |
5 | 06'08" | 00:33'04" |
5.1 | 05'37" | 00:33'43" |