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陸劍虹
嘉義
ID 315953
151 位追隨者
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陸劍虹
25.0 km
|
02:28:41
|
05:56/km
|
第19半馬
2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松
官方成績
日期
2019-06-09
成績
02:28:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'40")
00:23'40"
00:52'15"
10 km
(00:52'15")
00:28'35" (+04'55")
15 km
(01:24'06")
00:31'51" (+08'11")
01:08'55" (+16'40")
20 km
(02:01'10")
00:37'04" (+13'24")
Finish
(02:28:41)
日期:
2019-06-09 06:00
-
平均心率:
145
-
卡路里:
1263 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
28°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
04'32" (+00'09")
1000 / 1000
2
04'23"
(08'56")
04'23"
1000 / 2000
3
04'42"
(13'38")
04'42" (+00'19")
1000 / 3000
4
04'51"
(18'30")
04'51" (+00'28")
1000 / 4000
5
05'10"
(23'40")
05'10" (+00'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'19"
(29'00")
05'19" (+00'56")
1000 / 6000
7
05'23"
(34'24")
05'23" (+01'00")
1000 / 7000
8
06'06"
(40'30")
06'06" (+01'43")
1000 / 8000
9
05'54"
(46'24")
05'54" (+01'31")
1000 / 9000
10
05'50"
(52'14")
05'50" (+01'27")
1000 / 10000
11
05'55"
(58'10")
05'55" (+01'32")
1000 / 11000
12
05'49"
(01:03'59")
05'49" (+01'26")
1000 / 12000
13
06'53"
(01:10'53")
06'53" (+02'30")
1000 / 13000
14
06'51"
(01:17'44")
06'51" (+02'28")
1000 / 14000
15
06'21"
(01:24'06")
06'21" (+01'58")
1000 / 15000
16
07'50"
(01:31'56")
07'50" (+03'27")
1000 / 16000
17
07'58"
(01:39'54")
07'58" (+03'35")
1000 / 17000
18
06'26"
(01:46'21")
06'26" (+02'03")
1000 / 18000
19
07'28"
(01:53'49")
07'28" (+03'05")
1000 / 19000
20
07'20"
(02:01'10")
07'20" (+02'57")
1000 / 20000
21
06'44"
(02:07'55")
06'44" (+02'21")
1000 / 21000
22
07'28"
(02:15'23")
07'28" (+03'05")
1000 / 22000
23
07'45"
(02:23'09")
07'45" (+03'22")
1000 / 23000
24
05'31"
(02:28'40")
06'02" (+01'39")
915 / 23915
耐熱賽,爆了。
賽後評分:
熱到吃不下。
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
201.71 km
TCX 上傳
| 5 years ago
邱良寳
,
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
劉宗學
陸兄,恭喜完賽
2019-06-09 14:36 ·
2
個人推
黃美娟
陸帥,恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2019-06-09 14:44 ·
2
個人推
陸兄:恭喜順利完賽
2019-06-09 14:51 ·
2
個人推
侯仁伯
恭喜陸大哥超半馬快速完賽!太強了!👍👍👍
2019-06-09 14:57 ·
2
個人推
楊福仁
恭喜陸帥超半馬完賽!
大熱天的,真的太強了!
2019-06-09 15:29 ·
2
個人推
Kelly🌸🌼
恭喜完賽🍺👍
2019-06-09 15:45 ·
1
個人推
侯仁伯
陸大哥辛苦了!夏天跑步真的要有很強大的耐力!你這就很強了!👍👍👍
2019-06-09 15:58 ·
1
個人推
Coffee
午安陸帥,炎熱夏日耐熱賽勇氣十足啊~恭喜你順利高速完賽喔~👍
2019-06-09 16:01 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽🎉熱熱的天氣還有勇氣報名超半馬👍
2019-06-09 16:06 ·
1
個人推
John Chen
陸大,晚安
恭喜漂亮完速‥‥
真的太熱了‥‥
2019-06-09 19:35 ·
1
個人推
曾怡誠
劍虹帥哥晚安 好厲害了,要是我一定跑不動,所以跑10K來玩賽😁😁😁
2019-06-09 20:46 ·
1
個人推
跑天下
晚安!完賽愉快~
2019-06-09 21:37 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
熱天☀️已經很棒了勵害💪💪
2019-06-10 08:30 ·
1
個人推
張同心
恭喜完賽!
2019-06-10 10:35 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
2019-06-10 11:17 ·
1
個人推
陳達鈴
熱到變懶了沒動力,輕鬆騎車就好。
2019-06-10 12:46 ·
1
個人推
蔡明儒
恭喜完賽
2019-06-10 18:40 ·
1
個人推
宥羱🏃
夏天賽事一開跑就飆速了,你哪來的勇氣與體力阿。
2019-06-13 23:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'32"
00:04'32"
2
04'24"
00:08'56"
3
04'42"
00:13'38"
4
04'52"
00:18'30"
5
05'10"
00:23'40"
6
05'20"
00:29'00"
7
05'24"
00:34'24"
8
06'06"
00:40'30"
9
05'54"
00:46'24"
10
05'51"
00:52'15"
11
05'55"
00:58'10"
12
05'49"
01:03'59"
13
06'54"
01:10'53"
14
06'52"
01:17'45"
15
06'21"
01:24'06"
16
07'50"
01:31'56"
17
07'58"
01:39'54"
18
06'27"
01:46'21"
19
07'28"
01:53'49"
20
07'21"
02:01'10"
21
06'45"
02:07'55"
22
07'28"
02:15'23"
23
07'46"
02:23'09"
23.9
06'02"
02:28'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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