MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
周紹倫
台中
ID 310480
26 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
周紹倫
25.0 km
|
03:08:20
|
07:32/km
|
第35半馬
2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松
官方成績
日期
2019-06-09
成績
03:08:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'13")
00:33'13"
01:09'51"
10 km
(01:09'51")
00:36'38" (+03'25")
15 km
(01:50'45")
00:40'54" (+07'41")
01:23'04" (+13'13")
20 km
(02:32'55")
00:42'10" (+08'57")
25 km
(03:08'21")
00:35'26" (+02'13")
00:00'00"
Finish
(03:08:20)
日期:
2019-06-09 06:00
-
平均心率:
161
-
卡路里:
1297 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
28°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'59"
(06'59")
06'59" (+00'55")
1000 / 1000
2
06'18"
(13'18")
06'18" (+00'14")
1000 / 2000
3
06'48"
(20'07")
06'48" (+00'44")
1000 / 3000
4
06'04"
(26'11")
06'04"
1000 / 4000
5
07'00"
(33'12")
07'00" (+00'56")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'32"
(39'44")
06'32" (+00'28")
1000 / 6000
7
06'43"
(46'27")
06'43" (+00'39")
1000 / 7000
8
08'23"
(54'51")
08'23" (+02'19")
1000 / 8000
9
07'51"
(01:02'43")
07'51" (+01'47")
1000 / 9000
10
07'07"
(01:09'50")
07'07" (+01'03")
1000 / 10000
11
09'14"
(01:19'05")
09'14" (+03'10")
1000 / 11000
12
07'17"
(01:26'22")
07'17" (+01'13")
1000 / 12000
13
07'37"
(01:33'59")
07'37" (+01'33")
1000 / 13000
14
09'21"
(01:43'20")
09'21" (+03'17")
1000 / 14000
15
07'24"
(01:50'45")
07'24" (+01'20")
1000 / 15000
16
07'36"
(01:58'21")
07'36" (+01'32")
1000 / 16000
17
09'02"
(02:07'24")
09'02" (+02'58")
1000 / 17000
18
07'22"
(02:14'46")
07'22" (+01'18")
1000 / 18000
19
10'32"
(02:25'19")
10'32" (+04'28")
1000 / 19000
20
07'34"
(02:32'54")
07'34" (+01'30")
1000 / 20000
21
10'15"
(02:43'09")
10'15" (+04'11")
1000 / 21000
22
07'41"
(02:50'50")
07'41" (+01'37")
1000 / 22000
23
07'31"
(02:58'22")
07'31" (+01'27")
1000 / 23000
24
08'54"
(03:07'17")
08'54" (+02'50")
1000 / 24000
25
01'02"
(03:08'20")
05'30"
190 / 24190
是一場不錯的賽事,補給站都有啤酒可以喝喔
賽後評分:
補給站都有啤酒可以喝,讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
24.19 km
TCX 上傳
| 5 years ago
呂理用
,
林慧君
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
許小彤
紹倫哥:你有參加啊!我報10k而已,也是有得吃吃喝喝,補給真的是不錯哈哈
2019-06-09 12:07 ·
周紹倫
小彤妹妹,對啊,10K也不錯啊,補給很好,差一點就喝醉了,哈哈,感恩
2019-06-09 12:58 ·
1
個人推
小英
恭喜開心完賽呀~😊😊
2019-06-09 16:57 ·
周紹倫
小英姐姐,感恩
2019-06-09 17:00 ·
蔡聖豐
同學恭喜完賽,應該沒醉吧🤣🤣!
2019-06-09 17:40 ·
1
個人推
周紹倫
同學,還好,每個補給站都給它喝一杯或瓶,嘻嘻
2019-06-09 17:42 ·
3
個人推
蔡明儒
恭喜完賽
2019-06-10 18:42 ·
周紹倫
明儒,感恩
2019-06-13 14:58 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'00"
00:07'00"
2
06'19"
00:13'19"
3
06'49"
00:20'08"
4
06'04"
00:26'12"
5
07'01"
00:33'13"
6
06'32"
00:39'45"
7
06'43"
00:46'28"
8
08'24"
00:54'52"
9
07'51"
01:02'43"
10
07'08"
01:09'51"
11
09'14"
01:19'05"
12
07'18"
01:26'23"
13
07'37"
01:34'00"
14
09'21"
01:43'21"
15
07'24"
01:50'45"
16
07'37"
01:58'22"
17
09'07"
02:07'29"
18
07'18"
02:14'47"
19
10'33"
02:25'20"
20
07'35"
02:32'55"
21
10'15"
02:43'10"
22
07'41"
02:50'51"
23
07'32"
02:58'23"
24
08'55"
03:07'18"
24.2
05'30"
03:08'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :