3.8 km | 00:31:30 | 08:16/km日期: 2019-05-17 19:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'19" / 04'52" / 05'21" / 19'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'43" (+14'52") | 810 / 3810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 67.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'52" | 00:10'11" |
3 | 05'21" | 00:15'32" |
3.8 | 19'42" | 00:31'30" |