12.1 km | 01:36:11 | 07:56/km日期: 2019-06-07 05:30 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 13956 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'28" / 06'01" / 06'17" / 05'16" / 09'27" / 07'44" / 05'54" / 08'29" / 10'49" / 11'29" / 10'32" / 05'10" / 24'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 1000 | 170 / 89 |
2 | | 06'04" (+00'47") | 1001 / 2002 | 172 / 95 |
3 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 3003 | 163 / 96 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4003 | 176 / 106 |
5 | | 09'28" (+04'11") | 1000 / 5004 | 129 / 81 |
6 | | 07'48" (+02'31") | 1000 / 6005 | 150 / 84 |
7 | | 05'59" (+00'42") | 1002 / 7007 | 175 / 95 |
8 | | 09'10" (+03'53") | 1001 / 8008 | 136 / 79 |
9 | | 11'05" (+05'48") | 1001 / 9010 | 123 / 72 |
10 | | 13'09" (+07'52") | 1000 / 10010 | 114 / 66 |
11 | | 08'07" (+02'50") | 1002 / 11012 | 137 / 89 |
12 | | 06'03" (+00'46") | 1001 / 12014 | 162 / 101 |
13 | | 10'35" (+05'18") | 91 / 12105 | 122 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 207.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'01" | 00:12'29" |
3 | 06'17" | 00:18'46" |
4 | 05'16" | 00:24'02" |
5 | 09'27" | 00:33'29" |
6 | 07'44" | 00:41'13" |
7 | 05'54" | 00:47'07" |
8 | 08'29" | 00:55'36" |
9 | 10'49" | 01:06'25" |
10 | 11'29" | 01:17'54" |
11 | 10'32" | 01:28'26" |
12 | 05'10" | 01:33'36" |
12.1 | 24'20" | 01:36'11" |