8.5 km | 00:42:39 | 05:01/km日期: 2019-06-06 19:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'18" / 04'28" / 04'47" / 04'53" / 05'01" / 05'15" / 04'45" / 05'08" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+03'21") | 402 / 402 |
2 | | 03'59" (+00'16") | 411 / 813 |
3 | | 04'07" (+00'24") | 407 / 1221 |
4 | | 04'03" (+00'20") | 419 / 1640 |
5 | | 05'19" (+01'36") | 380 / 2021 |
6 | | 04'16" (+00'33") | 406 / 2428 |
7 | | 05'06" (+01'23") | 407 / 2835 |
8 | | 05'49" (+02'06") | 418 / 3253 |
9 | | 03'43" | 397 / 3651 |
10 | | 04'56" (+01'13") | 400 / 4051 |
11 | | 05'51" (+02'08") | 398 / 4449 |
12 | | 05'03" (+01'20") | 400 / 4850 |
13 | | 04'53" (+01'10") | 407 / 5257 |
14 | | 04'18" (+00'35") | 417 / 5675 |
15 | | 05'56" (+02'13") | 402 / 6077 |
16 | | 05'10" (+01'27") | 405 / 6482 |
17 | | 04'32" (+00'49") | 403 / 6885 |
18 | | 04'36" (+00'53") | 413 / 7299 |
19 | | 05'34" (+01'51") | 411 / 7711 |
20 | | 04'02" (+00'19") | 412 / 8123 |
21 | | 07'18" (+03'35") | 371 / 8495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
304.80 km NIKE Zoom Fly(黑) 累積 :
522.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'28" | 00:09'46" |
3 | 04'47" | 00:14'33" |
4 | 04'53" | 00:19'26" |
5 | 05'01" | 00:24'27" |
6 | 05'15" | 00:29'42" |
7 | 04'45" | 00:34'27" |
8 | 05'08" | 00:39'35" |
8.5 | 06'31" | 00:42'49" |