教練課 後母說 因為妳胖過~所以下半身比上半身發達 我問 但上下肌肉力氣差距很大吧 後母點頭 超~~~大~~~的~~~ 我問 要怎樣從欠巴變艾巴的身材? 後母 妳的飲食不控制~是不可能的(一語戳中我不想面對的點) 這兩天我在家做了內觀功課 自從運動減量後~心態和行事也變了調~又似乎讓生活和日子回到以前~那個自己最舒服最習慣的樣子~~~但那樣的懶散只會讓好不容易自己打造的新成活又回到過去!!! 失控就是從一個小藉口開始~~然後像火一樣燃燒開來~ 失控的飲食~失控的體重~失控的生活~最後就變成失控的人生~ 自從運動後~我變得很有動力~ 我開始願意動腦~願意起身執行想完成的事~願意挑戰~ 停下一段日子後~我開始懶散~開始喜歡放棄~幫每件沒完成的事找藉口~ 我很坦承面對自己~扶不扶的起~對阿斗來說跟本不是改變的原因 不改變不會對不起任何人~最對不起的只有自己~ 重新啟動後第二周挑戰21K(上周日的NIKE) 完賽~ 有如解渴般的心情愉快~~~然後我知道~這次我又可以開始了!這次最難挑戰的是美食的癮~之前是為了吃而跑~這次是為了進化而跑~ 魯大分享文:http://www.mr-sport.com.tw/femalesports/fit2fat2fit-introduction.html 雖然以前就看過~這次看更是炸中我的心~~~因為只有胖子明白這有多困難!!!! 這些日子來~很多朋友告訴我:「謝謝妳~因為妳的改變我才開始運動!」我心裡很感動~其實是妳們的支持讓我又有了進化的動力~謝謝妳們 ※自從工作轉用ubuntu系統後~XT錶都沒辦法做更新~所以我的NIKE成績也就一直丟在手錶紀錄裡~