8.2 km | 00:48:04 | 05:50/km日期: 2019-06-01 05:54 - 地點: 蘇澳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 25°C
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'39" / 05'56" / 05'37" / 05'48" / 06'05" / 06'04" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
43.76 km NIKE ZOOM 35 累積 :
710.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'38" | 00:11'36" |
3 | 05'39" | 00:17'15" |
4 | 05'56" | 00:23'11" |
5 | 05'37" | 00:28'48" |
6 | 05'48" | 00:34'36" |
7 | 06'05" | 00:40'41" |
8 | 06'04" | 00:46'45" |
8.2 | 05'58" | 00:48'04" |