7.1 km | 00:45:27 | 06:25/km日期: 2019-05-27 08:06 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 8572 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'34" / 07'12" / 05'50" / 05'56" / 05'57" / 05'55" / 07'27" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'45") | 1008 / 1008 | 189 / 80 |
2 | | 07'08" (+01'19") | 1001 / 2010 | 173 / 80 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3010 | 193 / 88 |
4 | | 05'54" (+00'05") | 1003 / 4014 | 193 / 87 |
5 | | 05'56" (+00'07") | 1001 / 5016 | 192 / 87 |
6 | | 05'55" (+00'06") | 1006 / 6022 | 194 / 86 |
7 | | 07'23" (+01'34") | 1007 / 7030 | 184 / 73 |
8 | | 07'59" (+02'10") | 66 / 7097 | 225 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.12 km 母子鱷魚 Black 40 累積 :
1462.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'12" | 00:13'46" |
3 | 05'50" | 00:19'36" |
4 | 05'56" | 00:25'32" |
5 | 05'57" | 00:31'29" |
6 | 05'55" | 00:37'24" |
7 | 07'27" | 00:44'51" |
7.1 | 08'59" | 00:45'27" |