| 全馬 | --:--:-- | --:-- | 第41馬官方成績 | 日期 | 2014-06-08 | 成績 | -- : -- | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:33'59" (+00'46") | 01:07'12" | | 00:33'13" | | 00:37'37" (+04'24") | 01:17'22" (+10'10") | | 00:39'45" (+06'32") | | 00:46'38" (+13'25") | 01:33'34" (+26'22") | | 00:46'56" (+13'43") | | 00:46'18" (+13'05") | 01:28'10" (+20'58") | | 00:41'52" (+08'39") | |
日期: 2014-06-08 06:40 - 總爬升: 562 m - 卡路里: 2850 Cal 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 06'59" (+01'53") | 1000 / 1000 | 2 | | 06'34" (+01'28") | 1000 / 2000 | 3 | | 06'38" (+01'32") | 1000 / 3000 | 4 | | 07'26" (+02'20") | 1000 / 4000 | 5 | | 06'20" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'58") | 1000 / 6000 | 7 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 7000 | 8 | | 08'36" (+03'30") | 1000 / 8000 | 9 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 9000 | 10 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 10000 | 11 | | 09'50" (+04'44") | 1000 / 11000 | 12 | | 10'24" (+05'18") | 1000 / 12000 | 13 | | 05'06" | 1000 / 13000 | 14 | | 06'23" (+01'17") | 1000 / 14000 | 15 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 15000 | 16 | | 05'06" | 1000 / 16000 | 17 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 17000 | 18 | | 11'26" (+06'20") | 1000 / 18000 | 19 | | 07'20" (+02'14") | 1000 / 19000 | 20 | | 10'12" (+05'06") | 1000 / 20000 | 21 | | 10'02" (+04'56") | 1000 / 21000 | 22 | | 10'29" (+05'23") | 1000 / 22000 | 23 | | 11'43" (+06'37") | 1000 / 23000 | 24 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 24000 | 25 | | 08'14" (+03'08") | 1000 / 25000 | 26 | | 09'31" (+04'25") | 1000 / 26000 | 27 | | 09'36" (+04'30") | 1000 / 27000 | 28 | | 10'06" (+05'00") | 1000 / 28000 | 29 | | 10'15" (+05'09") | 1000 / 29000 | 30 | | 07'25" (+02'19") | 1000 / 30000 | 31 | | 10'07" (+05'01") | 1000 / 31000 | 32 | | 08'31" (+03'25") | 1000 / 32000 | 33 | | 08'04" (+02'58") | 1000 / 33000 | 34 | | 09'40" (+04'34") | 1000 / 34000 | 35 | | 09'53" (+04'47") | 1000 / 35000 | 36 | | 07'20" (+02'14") | 1000 / 36000 | 37 | | 08'11" (+03'05") | 1000 / 37000 | 38 | | 09'12" (+04'06") | 1000 / 38000 | 39 | | 09'30" (+04'24") | 1000 / 39000 | 40 | | 07'36" (+02'30") | 1000 / 40000 | 41 | | 06'39" (+01'33") | 1000 / 41000 | 42 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 42000 | 43 | | 03'43" | 224 / 42224 |
太平山兩日小旅行!
事前稍微規劃了一下!
雖然意外很多!但是還是如期照著走
中間也發生很多很好玩的事情!
果然跑馬就是要小旅行!
跑前一星期 連續兩次感冒
讓體力肺活量完全歸零!
當初本來就很擔心要怎麼跑太平山!
上山後還發現車子的油幾乎見底 ><
(上山之後 才發現好多人油燈都亮了)
史小姐狀況似乎不太好 有高山症的狀況!
頭暈 頭痛 想吐
我自己又何嘗多好!
開賽前本來打算如果他身體不能跑
我就陪他不跑(反正我狀況也差到底)
果然一出發 身體就很誠實
(連續兩次感冒 讓整個心肺 體力 肌力都down到底)
前10K 感覺被封印住!整個昏昏沉沉
跑的自己都不知道在跑啥!肚子又悶悶痛!
史小姐也不時說他感覺怎麼會差成這樣
其實上次合歡我嚴重高山症
連走都走不動啊! 只好安慰她高山反應本來就會這樣!
過了第五補給站後!天殺的都是陡下!
看史小姐跑的很開心!一路划下山
我看了直想哭!等下怎麼上山阿!
到了折返點 翠峰山莊 這根本就是整人節目!
那個大斜坡是哪一招!
聽到好多人都說不跑了!要直接留在那喝啤酒
我也好想留在這!
折返後看到翠峰湖步道 本來想進去走!
但史小姐擔心會被關門 所以說不要進去!
也是!狀況那麼差!還進去會被關吧
出來後看到翠峰公廁!眼睛一亮
整個木造建築!上完廁所 整個輕鬆多了
開始追史小姐!這時自稱板橋最帥的傑克跑過來
問她史小姐還有多遠 他跟我說大概3分鐘路程
這時顧不得高海拔又陡上!
衝了~正當我快往生時!終於看到史小姐了
衝完了這一段 我最後僅存的體力也耗乾了!
一路連史小姐說他想跑下坡 我也都跟不上了
只好慢慢走 慢慢跟!
好在史小姐狀況也很不佳 勉強跟的上!
這時看到 選手哥跟愛記恨的小鴨 已經到了第二次折返!
看來總姊當定了!!
一路上看到史小姐跑在前面!後面好多男生對她指指點點
真的好想衝上去!但又好無能為力!
加上每個認識的跑友!都跑過來說!
為啥你帶人帶到被你帶的海放!
好想哭!~~~~~~~
不過今天能跑到這樣就算不錯了!
在第二折返點前追到海放我的史小姐!
他說一路都下坡 問我要不要!
衡量了一下自己的體能!
我跟他說 你先跑好了!不要管我
我慢慢走回去就好!
此時里程大概31K左右!時間還有兩個小時關門!
一路上一直聽到會準時關門!
算了算 走回去剛好!
看著史小姐離去的身影!
突然覺得自己好沒用!
怎麼會墮落成這樣!
走到32K時感覺似乎是撞牆期過了!
體力跟肌力開始恢復!
開始跑500走500!
跑到第二Run時 遇到在步兵的史小姐!
就默默跟在他後面!等他調整體力!
我告訴他第5小時低標是要到37k
聽完之後!似乎感覺他有振奮起來!
但是高山反應真的整死他了!
跑個100~200m他就停下來喘氣!
一路上不斷循環這個過程!
史小姐也一直喊著"你會被我整死"
很想告訴他!整死我還是甘願陪你跑啊
好在我撞牆已經過了!
一路配合他的調整跑跑走走!
第五小時跑到了37.3K!
最後一小時只剩不到5K!
我告訴史小姐!大概5:50前會回終點!
我自己也是看著旁邊的路標!
想著何時可以離開翠峰步道!
當公路局路標剩3.5K時(離終點4K)
史小姐似乎也恢復了體力!
史小姐問我可以嗎?
當然要回答OK!
我告訴他只要你想跑我就陪你跑!
跑300休200
跑400休200
跑600休400
終於看到出口了!
旁邊的加油聲此起彼落!
好多人對著史小姐說"小姐你好厲害跑42K"
但是加速中的史小姐應該到極限了!
終點前100m 我告訴史小姐!我要加速唷!
史小姐說了聲好!看著錶我瞬間速度到了3:22
終於要進終點了!
想著一路上!其實史小姐比我還認真
所以放慢了腳步要讓史小姐先進去
但史小姐也同時停下腳步 XDD
兩個人在終點前讓了起來XDD
後來就一起踏進去!
近終點後 很瞎!我竟然找不到史小姐跑哪去了
後來大喊了一聲!才發現他原來找了椅子坐在我後面XDD
請史小姐在原地休息!
我去領了成績證明!
真的有夠巧!
竟然時間完全一樣(連小數點都一樣)
似乎櫻花馬同樣狀況再次發生!
賽前宣言: 順順跑 6月累積里程 : 42.20 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'59" | 00:06'59" | 2 | 06'34" | 00:13'33" | 3 | 06'39" | 00:20'12" | 4 | 07'27" | 00:27'39" | 5 | 06'20" | 00:33'59" | 6 | 06'04" | 00:40'03" | 7 | 06'04" | 00:46'07" | 8 | 08'38" | 00:54'45" | 9 | 06'18" | 01:01'03" | 10 | 06'09" | 01:07'12" | 11 | 09'49" | 01:17'01" | 12 | 10'25" | 01:27'26" | 13 | 05'07" | 01:32'33" | 14 | 06'23" | 01:38'56" | 15 | 05'53" | 01:44'49" | 16 | 05'06" | 01:49'55" | 17 | 05'39" | 01:55'34" | 18 | 11'26" | 02:07'00" | 19 | 07'21" | 02:14'21" | 20 | 10'13" | 02:24'34" | 21 | 10'02" | 02:34'36" | 22 | 10'29" | 02:45'05" | 23 | 11'44" | 02:56'49" | 24 | 06'08" | 03:02'57" | 25 | 08'15" | 03:11'12" | 26 | 09'32" | 03:20'44" | 27 | 09'36" | 03:30'20" | 28 | 10'07" | 03:40'27" | 29 | 10'15" | 03:50'42" | 30 | 07'26" | 03:58'08" | 31 | 10'07" | 04:08'15" | 32 | 08'32" | 04:16'47" | 33 | 08'04" | 04:24'51" | 34 | 09'42" | 04:34'33" | 35 | 09'53" | 04:44'26" | 36 | 07'20" | 04:51'46" | 37 | 08'12" | 04:59'58" | 38 | 09'13" | 05:09'11" | 39 | 09'30" | 05:18'41" | 40 | 07'37" | 05:26'18" | 41 | 06'39" | 05:32'57" | 42 | 06'04" | 05:39'01" | 42.2 | 03'42" | 05:39'51" |
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