3.3 km | 00:40:09 | 12:20/km日期: 2019-05-23 18:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'15" / 12'29" / 17'28" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+05'35") | 908 / 908 |
2 | | 03'23" (+00'14") | 203 / 1112 |
3 | | 22'16" (+19'07") | 98 / 1210 |
4 | | 03'09" | 206 / 1416 |
5 | | 36'35" (+33'26") | 108 / 1524 |
6 | | 03'27" (+00'18") | 212 / 1737 |
7 | | 38'57" (+35'48") | 102 / 1840 |
8 | | 03'32" (+00'23") | 216 / 2056 |
9 | | 31'47" (+28'38") | 162 / 2218 |
10 | | 03'41" (+00'32") | 206 / 2425 |
11 | | 44'44" (+41'35") | 115 / 2541 |
12 | | 03'54" (+00'45") | 205 / 2747 |
13 | | 22'00" (+18'51") | 240 / 2987 |
14 | | 03'37" (+00'28") | 209 / 3196 |
15 | | 22'46" (+19'37") | 55 / 3252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 134.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 12'29" | 00:20'44" |
3 | 17'28" | 00:38'12" |
3.3 | 07'43" | 00:40'09" |